是不是禁欲时间越长精子质量越好

在传统文化中有养精蓄锐的观点，有部分的男性认为，禁欲的时间越长，**中储存的精子数量越多，精子的质量就会越高，是不是这样的呢，禁欲时间越长精子的质量就会越优秀?

忍一忍，精子质量会提高

可以非常肯定的告诉您这样的观念是错误的，忍一个月的做法不但不会提高精子质量，反而会给男性带来危害。

**，男人长时间禁欲，会导致精子逐渐老化，哪怕精子的数量不断增加，精子的质量也会严重下降，反而会让受孕的机率变小。

研究表明， 超过7天不同房，或者是长时间处于高温环境中，**增多，密度降低，衰老、**和异常精子率增多，活动力减弱。

第二，男性产生性需求时，如果得不到途径宣泄，会加重局部充血水肿，损伤前列腺、精囊以及盆底肌肉等功能。

第三，男人长时间禁欲，心理上会产生冲击，严重会引发心理性功能障碍。

禁欲的理想时长

禁欲天数对**质量的影响已经得到广泛认可, 第五版《WHO人类**检查与处理实验室手册》推荐**常规检查的禁欲天数为2~7天。养精蓄锐，届时再采取隔日同房1次的办法，这样比每天1次更能提高女方受孕几率。

提高精子质量，做好4点很重要

01. 少点**

虽然**好处多多，但男性为了精子健康，还是要减少**的次数。因为精子害怕高温，只要水温超过40℃，精子质量就有可能下降。

02. 不要大量抽烟酗酒

夫妻双方如果有备孕计划，一定要提前三个月戒烟戒酒，以免烟酒影响精子的活力。

03. 少穿紧身裤

从生理角度出发，男性不宜穿过紧的裤子，因为既不通气，又易形成对**的压迫和较高的温度，致精子生成障碍，引起不育。稍微宽松、舒适的休闲裤是不错的选择。

04. 不要乱吃药

有些药物在治疗疾病的同时，也可能会对精子带来影响，比较常见的是这4种：肿瘤治疗药物、激素类药物、消化系统治疗药物，抗生素等。

男性在日常生活中，如果觉得身体出现不适，尽量不要私自用药，一定要去医院就诊。在就诊的过程中一定要按照医生的指示，按照药物的剂量和服用时间进行服用，千万不要私自做主。

另外，定期进行一次**检查也是很有必要，可以知道自己的精子数量、密度和活力是否合格。

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